Trainen met lossen Fitnessmaterialen.

In de sportschool trainen tegenwoordig steeds meer mensen met lossen fitnessmaterialen, zoals met: Dumbbells, kettlebells en er zijn nog veel meer mogelijkheden.

Voordelen:

Trainen met lossen materialen komt veel meer overeen met dagelijkse. bewegingen en bij andere bekenden sporten.

- Je kan zelf variëren met de bewegingsuitslag.

- Je gebruikt spieren die je op een apparaat niet gebruikt.

- Je bereikt meer in een kortere tijd.

- Het is goedkoper en het neemt minder ruimte in beslag.

Nadelen:

- Je moet de techniek beheersen, daar is vaak hulp van een trainer bij nodig

- Er is meer kans op een blessures als je de oefeningen verkeerd uitvoert.